ทำไมคนเราจึงเกลียดตัวเอง?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

อันดับแรก ต้องขอเกริ่นก่อนว่านี่เป็นหัวข้อแรกที่เป็นส่วนหนึ่งของรีวิวหนังสือ ‘กล้าที่จะถูกเกลียด’ ของ คิมิอิ อิชิโร และ โคะกะ ฟุมิทะเกะ เนื่องจากว่าเนื้อหามันเยอะ และมีแต่หัวข้อน่าสนใจทั้งนั้น จึงอยากจะคัดกรองมาแต่หัวข้อที่เราคิดว่าเป็นหัวใจหลัก และ คงสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดในจิตใจของใครหลายๆคนได้อย่างเช่นที่หนังสือเล่มนี้ได้เยียวยาเรามาแล้ว

โดยหนังสือเล่าเรื่องด้วยบทสนทนาระหว่าง ‘ชายหนุ่ม’ และ ‘นักปรัญญา’ เป็นหนังสือจิตวิทยาที่อ่านง่าย อ่านเพลินไปตลอดต้นจนจบเลยทีเดียว และหลายครั้งที่เราหยิบมาอ่านซ้ำเพื่อเตือนสติตัวเอง

ทำไมคนเราจึงเกลียดตัวเอง?

เราว่าในชีวิตหนึ่ง หลายคนคงเคยเกิดคำถามนี้ขึ้นภายในใจว่า ทำไมตัวเราถึงไม่มีอะไรดีเลยสักอย่าง? ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง มองทุกอย่างในแง่ร้าย ขี้กังวลและหวาดระแวง มัวแต่ใส่ใจกับสายตาที่ผู้อื่นมองเรา คนอื่นเขาคิดยังไงกับเรา หน้าตาเราก็ไม่ได้เรื่อง ทำไมนะทำไม ทำไมถึงไม่มีอะไรดีเลย ไม่เลยสักอย่าง

แต่อยากให้คุณลองหยุดคิดดูสักหน่อย ว่าการที่เราคิดแบบนี้มันคือ
‘ข้อเท็จจริง’ หรือเป็นเพียง ‘สิ่งที่เรารู้สึกไปเอง’

นักปรัชญาได้เล่าเรื่องราวของหญิงสาวขี้อายคนหนึ่งให้ชายหนุ่มฟัง หญิงสาวคนนั้นมักมีอาการ ‘หน้าแดง’ เวลาอยู่ต่อหน้าคนอื่น อาการนี้ติดตามเธอคล้ายโรคประจำตัว เธอบอกว่าเธอมีคนที่แอบชอบอยู่แต่ไม่กล้าเปิดเผย หากวันใดที่หายจากอาการหน้าแดงแล้วจะตัดสินใจสารภาพรักออกไป

คุ้นๆไหมคะ คำพูดประมาณนี้ ถ้าวันหนึ่งฉัน… ฉันจะ…

ที่เป็นเช่นนี้ แท้จริงแล้วเธอกำลังใช้ประโยชน์จากอาการหน้าแดงอยู่หรือเปล่า? เลือกจะถ่ายโอนความผิดให้กับมัน ใช้มันเป็นข้ออ้างเพื่อไม่ต้องสารภาพรัก เพราะกลัวว่าจะอกหัก กลัวว่าตัวตนทั้งหมดของตัวเองจะพังทลายลงหากถูกปฏิเสธ คุณเองก็กำลังทำตัวเหมือนสาวขี้อายคนนี้อยู่ใช่หรือไม่?

ความทุกข์ของคนเราส่วนใหญ่มักเป็นทุกข์ที่มาจากความสัมพันธ์กับคนอื่น

ลองไตร่ตรองดูให้ดีว่าการที่คุณมองเห็นแต่ข้อเสียของตัวเองนั้น เป็นเพราะว่าคุณกำลังกลัวที่จะถูกคนอื่นเกลียด กลัวจนเกินเหตุว่าตนจะเจ็บปวดจากการมีความสัมพันธ์กับคนอื่นอยู่หรือเปล่า

คุณกลัวว่าคนอื่นจะปฏิเสธตัวตนของคุณ สิ่งที่คุณเป็นโดยเนื้อแท้ บางคนเลือกจะเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงตัวเองเพื่อให้ ‘คนอื่น’ ยอมรับ ซึ่งในข้อนี้ ใครที่ยอมรับข้อเสียของตัวเองและมีใจอยากปรับปรุงพัฒนาเพื่อ ‘ตัวเอง’ เช่น คุณอยากจะลุกขึ้นมาลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของคุณเพื่อชีวิตที่ยั่งยืน อยากจะเป็นคนที่ดีขึ้น อยากจะลงทุนกับตัวเองเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ได้ใช้ความสามารถได้เต็มประสิทธิภาพที่สุด ส่วนตัวเราคิดว่าเป็นเรื่องดี แต่เมื่อไหร่ที่เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้คนอื่นพอใจ ไม่ให้ถูกเพื่อนหรือใครก็ตามตำหนิ อันนั้นล่ะเราว่ามีปัญหาละ มันจะกลายเป็นว่าคุณน่ะกำลังดำเนินชีวิตอยู่บนความคาดหวังของคนอื่น ซึ่งอันนี้เดี๋ยวเราจะพูดกันต่อในตอนหน้า

แต่ทั้งนั้นทั้งนี้ก็มีอยู่หลายคนเหมือนกันที่เลือกจะ ‘เกลียดตัวเอง’ นั่นเพราะมันง่ายกว่า พอเราเกลียดตัวเอง เราก็จะสามารถหลีกเลี่ยงการคบหากับผู้อื่น เมื่อเราไม่มีปฏิสัมพันธ์กับใคร เราก็สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้ ทั้งง่าย ทั้งสบายเลยใช่ไหม

แต่อย่าลืมว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม คุณไม่สามารถอยู่ตัวคนเดียวไปตลอดชีวิต มันต้องมีบ้างที่คนเราต้องเจ็บปวดเป็นบางครั้ง เมื่อเราคบหากับคนอื่นก็ต้องมีเรื่องให้เจ็บปวดเป็นธรรมดา เช่นเดียวกัน คุณเองก็อาจจะทำให้คนอื่นรู้สึกแย่หรือเจ็บปวดเหมือนกัน มันเป็นเรื่องธรรมชาติ

จิตแพทย์ชาวออสเตรียนามอัลเฟด แอดเลอร์เคยกล่าวไว้ว่า “หากอยากกำจัดความทุกข์ให้หมดไป ก็ต้องอยู่ตัวคนเดียวในจักรวาลเท่านั้น”

ซึ่งนั่น เป็นไปไม่ได้.

289945
สภาพหนังสือบ่งบอกว่าอ่านบ่อยจริงอะไรจริง….